初夏时节有“六防”
发布时间:2020-06-10
浏览次数:420
初夏时节,正是阳气上升之际,此时养生的关键在于让阳气更加合理、茁壮地成长。具体来说,就是要顺应节气变化规律做到“六防”。
防余寒
初夏时节虽然气温逐步上升,但早晚温差还是比较大,因此要根据气温的变化,加强自身保健,及时添减衣服。尤其要注意关节部位的保暖,穿衣要护住关节,可穿七分袖或七分裤。睡觉时不要贪凉露宿,并保持室内空气清新。
防湿
夏初,空气湿度相对较大,而脾为湿土之脏,湿邪最易犯脾,易致脾失健运、脾胃不和,出现食欲不佳、呕吐、腹胀、大便不成形或粘腻不爽等症状。宜多食用健脾祛湿之品,如山药、赤小豆、薏苡仁、扁豆。
防蚊虫